Quanto tempo você já perdeu pensando no que poderia acontecer?
Quantas noites de sono se foram por causa da preocupação com o que poderia surgir?
Quantas vezes se distraiu pensando no futuro?
Pois é… Com toda certeza, cada um de nós, em um momento ou outro da nossa vida, investiu energia mais do que necessária pensando no futuro. Não que isso seja, em si, um problema. Contudo, quando investimos muito tempo e energia em coisas que não aconteceram ainda, deixamos de utilizar esse mesmo tempo e energia com coisas que podem ser resolvidas aqui e agora.
O aqui e agora é um conceito presente na filosofia zen budista. A vida acontece no agora. Seu passado influencia no agora. E seu futuro é construído no agora.
Percebe como o presente é primordial? Para ser sincero, o presente é o único momento que temos. Claro, que não devemos agir sem pensar nas consequências. Caso contrário, faremos muitas coisas das quais viremos a nos arrepender. Porém, o que eu quero que você entenda é que apesar do planejamento ser essencial em nossas vidas, não devemos gastar a maior parte de nossa energia especulando sobre o que pode acontecer.
Frequentemente esbarramos no “se“: E se eu fizesse? E se eu não tivesse feito? E se acontecer tal coisa? E se algo não der certo? Todos estes “se” nos prende no campo da especulação, da incerteza, das impossibilidades, da falta de domínio. E isso pode ser um fator inclusive, desencadeador de ansiedade e sentimentos de impotência e insegurança.
A vida não está sob nosso domínio. O agora está.
Podemos decidir como agir frente ao agora. Não podemos dominar todas as variáveis, todas as situações, mas podemos dominar a forma como reagirmos a ela. E serão estas reações que comporão nosso futuro.
Sendo assim, te convido a pensar no hoje, no presente, no aqui e no agora. O que hoje você pode fazer em prol do que você deseja? O que lhe é possível agora? Como você pode fazer algo que lhe seja benéfico, neste momento?
Muitas das vezes ficamos pensando demais no que pode vir e esquecemos de todas as outras coisas que podemos realizar, hoje. Desta forma, quando perceber que está gastando energia de mais em algo que não está sob seu controle, em algo que pode vir a ser, direcione esta energia para algo concreto. Faça algo aqui, agora, a seu favor.
Lembre-se, você só pode agir no agora.
Sendo assim, o que pode fazer por você hoje?
Até a próxima.
Bruno Rodrigues
Psicólogo Clínico e Terapeuta de Casais
CRP 05/47828
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Bruno Rodrigues Bezerra 