Bruno Rodrigues Bezerra

Olá leitores!

Mais uma vez nos encontramos e agora para falar de um assunto bem importante: Como agir frente a uma situação de “crise”?
(Crise, aqui, pode ser entendida como uma situação de forte ambiguidade onde diversas questões estão em jogo e não conseguimos decidir qual caminho tomar).

Quem nunca passou por isso?

Podemos passar por um momento de crise em vários pontos da nossa vida:
Profissional,
Religiosa,
Amorosa,
Familiar,
Acadêmica.

Provavelmente, em algum momento, você precisou fazer escolhas que não queria.

Como foi, pra você, tomar essa decisão?

Pode ser que você se orgulhe do que lembrou.
Pode ser que se entristeça, pois não tomou a melhor decisão.

Independente de como tenha sido e do que você fez, certamente isso lhe gerou experiência e lhe permitiu avançar e crescer. Seja por ter alcançado seu objetivo, seja por ter descoberto o que não se deve fazer.

Abaixo, gostaria de trazer 4 premissas valiosas para lidar com momentos difíceis e conseguir reorganizar os pensamentos. É claro, que nem sempre terás tempo de executar todas as dicas. Nestes casos, não tem jeito: Você precisa decidir.

Porém, lembre-se:

Cada decisão gera ganhos e perdas. Esteja preparado (a) para lidar com as duas.

1 ) Não tome decisões precipitadas: Quando estamos imersos em nossas emoções tendemos a tomar decisões instintivas, geralmente calcadas no princípio de “atacar para se defender”. Queremos eliminar o problema ou vencer o conflito, então tendemos a não pensar muito nos efeitos das palavras ou ações a longo prazo. Uma sugestão é que você se retire, respire e se acalme. Decisões precipitadas tendem a não permanecer em nossas mentes após pensarmos com mais calma.

2 ) Analise quais são suas opções: Cada escolha gera perdas e ganhos. É necessário pesar o que se ganha e o que se perde em cada decisão e principalmente, se você está disposto a sustentar as consequências de seus atos. Em momentos de crise, as decisões costumam ser cruciais. Entenda que não dá para ter tudo. Então, preste atenção no caminho que decide trilhar.

3) Sempre há um outro caminho: às vezes nos sentimos pressionados a tomar uma decisão, como se está fosse a única no nosso cartel de opções. Porém, isso é uma mentira. Sempre podemos seguir por outro caminho, por mais que às vezes não consigamos enxerga-lo.

4) Nenhum caminho é sem volta: Esse é outro fato importante. Tendemos a pensar que se tomarmos uma decisão, temos que nos manter nela, independente do que aconteça. Rever suas decisões, de modo a sair do que não está bom, é um ato de coragem e não de covardia, como muitos pensam. Nenhum caminho é sem volta! Nenhum caminho é definitivo!

Momentos de crise não são os mais fáceis para se tomar decisões. Contudo, muitas das vezes isso se faz necessário. Porém, não há motivo para pânico. Sempre tomaremos a melhor decisão, com base no que temos disponível de energia, consciência, raciocínio e emoções. Entender que reorganizar-se depois é uma possibilidade, já lhe deixará sem aquela sensação de “ter que tomar a decisão sem margem de erro”.

Até porque a vida é imprevisível! Não é possível viver sem errar…

Até a próxima.

Bruno Rodrigues
Psicólogo e Terapeuta de Casais
CRP 05/47828

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